相模湖で漕ぐ前に

【初めてのシングルスカル】

　シングルスカルは未経験者がいきなり漕ぐことが許されるものではない。それ程危険な艇種である。では、私の初めてを紹介し、皆様にも参考として頂きたい。

　私は漕艇を始めて9日目にシングルスカルを漕がせて頂いた。ご指導下さったのは宮ヶ瀬湖ボートクラブの故三原邦夫さん。

　全くの未経験者にシングルスカルを漕がせるのだから、ご指導も懇切丁寧の極意である。お陰さまで私が今自由に漕ぐことができるのは、この初回の素晴らしい指導があったからである。

　初めてのシングルスカルでは必ず体験すべきことがあるのでここに紹介する。

1. バックローは初期から必須の技術

2. リカバー時の安定は「体」ではなく「オール」を使う。

1. 先ずはバランス。乗艇したら先ず、グリップの高低差を大きくつけて船のバランス特性を確かめよ。

2. バランス取れたら、腕漕ぎ。小ストロークで。漕ぎ始めよ。

3. Back Rowは重要。

　戻り、接岸するためには絶対必要。BackRowは、ゆっくりしないと切り込んでバランスを失うからゆっくり押せ。

4. 慣れてきたらストレッチャーを徐々に生かして漕げ。

5. 方向は漕ぐ前に見定めよ。

6. 進路を確認するための振り返りは、recoverよりも、drive中にせよ。

1. オールの付け方。

2. 最初は片方漕ぎ。

漕がない方のオールのグリップ位置を安定させるには腹の位置。gripを高くすればする程、体重がそちらに掛けられるので安定する。

確かに、片方漕ぎの場合、旋回中心側に体重を掛けられるので、drive側は安心して漕げます。

3.右左の片舷漕ぎを確認したら、両手の腕漕ぎ開始。

4. 正面湖を一杯漕ぐ。(2往復)

　真っ直ぐ漕げていれば、自分の目線、12時方向の目印は変わらない筈だが、どんどん左旋回している。目標を定めるために、止めて進む方向を確認、修正する。

5. Single Scullは本当に正直。

　無駄な力が入ると、艇の反応は正直。おかしいと思ったら、一時、休めて、一寸心を静めて再び漕ぎ出すが良い。自分しかいないので、その点では自由。艇は私の未熟な漕艇に本当に敏感に反応する。だから、悪い点も即座に教えてくれる。これ程の先生は他にない。

6. 桟橋に着けるには

Back Rowのは桟橋が視認できるだけあって、良い。実際には、foward で着岸したが、back rowで着岸する。自信も着いた。

7. 着岸後オールのはずしかた。

先ずは、自分が降りてから。

1.Recover中、gripは握らず、手を開いて上から抑える感じ。

2.catch直前に指は丸める。relaxする一手段。

1. オールは正直。

　catchしたあとのbradeが確りsquareならば、オールは泳がない。bradeは確り水に食い込んで、艇を安定させ、推進driveする。

2. Recover中、featherしたオールは、水面をゆっくり走らせ、バランスを失わないようにする。善し悪しは別として、これなら沈は防げる。

3. 私の場合、視線がどんどん左に流れる。

　右利きなのに、右が弱く、strokeサイドに旋回する。1. で述べた様にオールが泳ぐケースが頻繁にある。要改善点。

4 ゆっくり漕ぐよう努める。

　一漕ぎ一漕ぎ、Yamaha艇が教えてくれる自分の未熟さを感じながら、じっくり漕ぐ。

　良く漕げた一本に素晴らしいと感動出来る爽快感は、きっと私の様な新人でしか味わえないに違いない。それも素晴らしい。

1st Solo Rowing　初単独漕艇にはお陰様で本当に良い日和でもありました。

故三原さん、有り難うございました。

そして、宮ヶ瀬湖ボートクラブの皆様、ありがとう。